Le stress est réel. Il prend sa source dans notre vie personnelle et/ou professionnelle. Il peut se manifester à partir de petites contrariétés ou lorsque de grands changements surviennent dans nos vies.
Peu importe son degré, le stress impacte négativement nos vies. Il peut nous faire perdre du temps, nous déconcentrer et nous empêcher d’apprécier chaque instant de nos vies.
Dale Carnegie a compilé dans son ouvrage « Comment gérer le stress et les soucis » de nombreuses techniques pour aider à gérer le stress.
Nous vous proposons quelques-unes de ces idées.
« A partir du moment où vous avez pris une décision raisonnée, fondée sur des faits indiscutables, passez à l’action. Ne vous arrêtez pas pour reconsidérer votre ligne de conduite. Ne commencer pas à hésiter ou pire encore, revenir en arrière. »
« On se sent malheureux lorsqu’on a assez de loisirs pour se demander si, oui ou non, on est heureux. »
« Lorsque nous sommes stressés, notre esprit rebondit sans cesse d’une considération à l’autre, de sorte que nous perdons toute capacité à décider. Au contraire, dès que nous nous forçons à faire face au pire, et à l’accepter mentalement, nous contrôlons toutes ces vagues élucubrations et nous pouvons nous concentrer sur le problème. »
«Résignez-vous, car… accepter ce qui est passé est la première étape pour surmonter les conséquences de n’importe quel malheur. »
« La meilleure façon de se préparer aux échéances du lendemain, c’est précisément de consacrer au travail du jour toute l’intelligence et tout l’enthousiasme dont on dispose, afin de l’accomplir au mieux. »
« Une fois que nous avons accepté le pire, nous n’avons plus rien à perdre, ce qui signifie, automatiquement, que nous avons tout à gagner. »
« Divisez votre vie en compartiments étanches. »
« Comment faire face à un problème ? :
a. Demandez-vous, « qu’est-ce qui peut arriver de pire si je n’arrive pas à solutionner ce problème ? »
b. Après avoir envisagé les pires conséquences, résignez-vous à les accepter au cas où cela deviendrait nécessaire.
c. Consacrez calmement votre temps et votre énergie à la recherche d’un moyen d’atténuer ces conséquences que mentalement vous avez déjà acceptées. »
« Trop tard nous apprenons que vivre, c'est nous investir dans chaque journée et chaque heure.»
« La meilleure façon de prendre confiance en soi, c’est de faire des choses que vous avez peur de faire et de garder en tête vos succès passés. »
Il existe différentes formes de stress. Parfois, il peut se gérer par un simple changement d’attitude ou de perception des choses, parfois c’est plus difficile.
Quoiqu’il en soit, votre manière d’appréhender le stress peut faire une grande différence sur la façon dont il peut impacter votre santé, vos relations et votre travail.
Nous espérons que ces quelques citations vous donnerons une piste.
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